猫背と腰痛は切っても切れない関係

Posted on Posted in 肩凝り 腰痛

From 真島佳宏
自宅のデスクにて、、、、、、、、

吹田市の「慢性腰痛」専門整体院
整体院 侑 院長の真島佳宏です。

今日も腰痛にならない姿勢シリーズについて
話していこうと思います

なぜこの話をしていくかなんですけど
姿勢が悪くなることで腰痛になりやすくなります

そして当院には腰痛の方はもちろん肩こり、
首痛の方も多く来られます

昨日の内容と少し被るところはありますが

今日は猫背について説明します

 

こういった姿勢の方です
上に画像を載せていますが簡単に説明しますね

まず特徴で多いのは女性に多いです
デスクワークの方に多く、上が向きにくいです


スマホをずっとしているので巻肩が多いです
枕を高くしないと寝れません。

 

その影響もあって肩凝り、腰痛
頭痛が多いです

 

ここでも短縮している筋肉と
伸びている筋肉に分かれます

どのような筋肉が短縮しているかと言いますと
前、中斜角筋、腰の伸筋群、大腰筋、腸骨筋、大腿四頭筋

次に伸ばされてしまっている筋肉
頸部伸筋、後頭下筋群、腹斜筋、腹横筋、大殿筋
大殿筋、ハムストリング

こういった筋バランスが崩れています
もし猫背やストレークネックで


お困りの方がいましたら是非ご連絡ください。
本日もブログを読んでいただきありがとうございました。

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