腰痛にならない歩き方!!

Posted on Posted in 腰痛, 骨盤調整

From 真島佳宏
自宅のデスクにて、、、、、、、、

吹田市の「慢性腰痛」専門整体院
整体院 侑 院長の真島佳宏です。

 

今日は腰痛にならない歩き方について
話していこうと思います

 

なぜこの話をしていくかなんですけど
昨日は腰痛にならない立ち方をお伝えさせて頂いたので

 

今日は腰痛にならない歩き方について
お伝えさせていただきます

これに関しましてはとても長くなるので
簡単にできるコツをシェアさせていただきます

 

これは実際にお客さんにも伝えています
やり方は至ってシンプルです

仙骨に後から手を当てるだけです
ただこれだけです


そもそも腰痛になる歩き方っというのは
股関節にちゃんと体重が乗ってないのです


股関節が前に倒れていたり、後ろに倒れていたり
することで股関節にちゃんと体重が乗りません

足から出すというより骨盤から出す
みたいな感じです

仙骨に手を当てても変わらない方は
太ももの前のストレッチをしていただいて

歩いてみてください、、、、、
これをすることで骨盤が立ちますので

この状態を体で覚えてください

これをやってみてくださいね。

それでもお困りの方がいましたら是非ご連絡ください。
本日もブログを読んでいただきありがとうございました。

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