腰痛の為の朝のワーク

Posted on Posted in 慢性腰痛

From 真島佳宏
自宅にて、、、、、、、、

吹田市の「慢性腰痛」専門整体院
整体院 侑 院長の真島佳宏です。

 

今日は朝のワークについて話していきます
これは私が腰痛にならないために朝にしていることついて話していきます

 

もちろん朝は腰痛にならない為にストレッチはもちろんしています
みなさん虫歯にならないために歯磨きしますよね

 

それと同じです、腰痛にならないためにも
セルフメンテナンスがとても大事になってきます

 

それでいつ朝のワークですることは鎖骨周りを触ることです、、
何でって思いましたよね、、、、

 

鎖骨の周りは骨が多くて、筋肉も多くついていますし、リンパや
いろいろなものが溜まりやすいです、エネルギーの流れも悪くなりやすいです

 

朝起きたときの体を目覚めさせるためにも凄い簡単なので

是非明日からやってみてください

 

鎖骨の周りをさするだけなので、、、
頸の周りもすっきりすることもありますので

 

本日もブログを読んでいただきありがとうございました。

 

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