お腹と腰痛

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From 真島佳宏
自宅のデスクにて、、、、、、、、

吹田市で「慢性腰痛」専門整体院 侑₋YOU₋
院長の 真島 佳宏です。

いつも口コミをかいてくれている方
ありがとうございます!

今日は腰痛に腹筋が有効だという話
聞いたことあると思います。

でも実は、、、って話です。

知識のある人であれば、
腹直筋ではなく、体のコルセットの役割を担ってくれている

腹横筋という筋肉を強くした方が良い
っていうことも知っていると思います

ですが、この腹横筋

しかし逆に腰痛の原因になることがあります。

例えば、猫背やデスクワークをしてしまうと
この腹横筋が硬く、短くなってしまいます

腹横筋はお腹を半周ぐるっと覆っている感じに走っています。
そして、途中から背筋の筋肉と連結しています。

ってことは、腹横筋が硬く縮こまると
背中の筋肉をひっぱってしまうので腰に痛みがでます。

腰痛でお困りの方がいましたら
是非ご連絡ください。

本日もブログを読んでいただき
ありがとうございました。

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